Da atleta a campione. Datti una mossa e creati loccasione. Ediz. bilingue.pdf

Da atleta a campione. Datti una mossa e creati loccasione. Ediz. bilingue PDF

Lesley Paterson, Simon Marshall

IL TUO CERVELLO È IL TUO MIGLIORE AMICO E IL TUO PEGGIOR NEMICO.Potrai anche essere fisicamente pronto per una gara, ma la tua mente si comporterà come una risorsa o come un ostacolo?Se lasciati fuori controllo, i pensieri e i sentimenti più ribelli possono farti deragliare in un attimo.Vorrei sentirmi di più come un atleta.Affrontare le falle di come pensi alla tua immagine di atleta.Mi sento grasso.Gestire l’immagine del tuo corpo in un mondo di atleti.Quando il gioco si fa duro, il duro mi abbandona.Resistere all’impulso di mollare.Non credo di farcela.Costruire la propria sicurezza e la fiducia in se stessi.Non so cavarmela bene con gli infortuni.Come reagire agli intoppi, grandi e piccoli.Devo diventare più ca***to.Imparare a farsene una ragione.Porsi degli obiettivi non è un tuo problema.Il segreto del fare.Gli altri sono preoccupati per me.La dipendenza da sport e l’incessante bisogno di fare di più.Continuo a mandare tutto all’aria.Sviluppare una concentrazione da Jedi per diventare un atleta migliore.Gli altri atleti sembrano più forti, più felici e più tosti di me.Il potere e il pericolo del confronto.Non amo uscire dalla mia comfort zone.Come superare la barriera della paura. Non reggo molto bene la pressione.Come gestire stress, ansia, e aspettative durante una gara.The Brave Athlete ti fornirà gli strumenti per superare i pattern negativi di pensiero ed emozioni, in modo da essere più veloce e felice nello sport e nella vita.

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