Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k.pdf

Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k PDF

Paolo Godina

È ormai dimostrato che unalimentazione sana ed equilibrata è determinante per la salute dellatleta e contribuisce al miglioramento della performance, allo stesso modo un programma di integrazione alimentare ragionato diventa un valido aiuto, in particolare per chi si allena molte ore alla settimana. Questo testo ricco di contenuti scientifici è scritto in modo semplice e pratico si rivolge ai podisti amatori e agonisti che vogliono approfondire il tema di una corretta alimentazione nella ricerca di un modello alimentare adatto alle proprie esigenze energetiche. Non a caso si parla di valutazione nutrizionale del podista, dando suggerimenti pratici sul regime alimentare che ogni atleta deve seguire quotidianamente, soffermandosi sullalimentazione prima, durante e dopo lallenamento e durante la gara con esempi pratici per le diverse distanze dalla 10k alla 100k. Ricco di tabelle e schemi dietetici, supportati da elementi grafici e disegni semplificativi, il testo è particolarmente utile a chi ricerca spunti e approfondimenti per intraprendere un corretto programma alimentare prendendo anche spunto dagli esempi pratici e dalle ricette presentate attraverso immagini fotografiche.

Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k è un libro scritto da Paolo Godina pubblicato da Correre nella collana Finish line

7.23 MB Taille du fichier
8898889763 ISBN
Libre PRIX
Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k.pdf

Technik

PC et Mac

Lisez l'eBook immédiatement après l'avoir téléchargé via "Lire maintenant" dans votre navigateur ou avec le logiciel de lecture gratuit Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Pour tablettes et smartphones: notre application de lecture tolino gratuite

eBook Reader

Téléchargez l'eBook directement sur le lecteur dans la boutique www.icvirgiliocamposano.it ou transférez-le avec le logiciel gratuit Sony READER FOR PC / Mac ou Adobe Digital Editions.

Reader

Après la synchronisation automatique, ouvrez le livre électronique sur le lecteur ou transférez-le manuellement sur votre appareil tolino à l'aide du logiciel gratuit Adobe Digital Editions.

Notes actuelles

avatar
Sofya Voigtuh

Correre Libri. Acquista Libri dell'editore: Correre su Libreria Universitaria, oltre 8 milioni di libri a catalogo. Scopri Sconti e Spedizione con Corriere Gratuita! Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k.pdf. Da Roma a Vibona Valentia.pdf. La sanità elettronica.pdf. Tradurre per il doppiaggio. La trasposizione linguistica nell'audiovisivo: teoria e pratica di un'arte imperfetta.pdf. People branding. 10 leggi e 10 casi per imprese in via di innovazione.pdf

avatar
Mattio Müllers

Running. Sport; Corsa e Alimentazione: La corretta Dieta del Corridore; Corsa e Alimentazione: La corretta Dieta del Corridore. Mangiare in modo equilibrato consente inoltre di conservare negli anni la migliore efficienza mentale, Dopo l’allenamento o la gara è bene … MANGIA BENE CORRI FORTE GODINA PAOLO. €18,00. Disponibilità: Al momento non disponibile. Può essere disponibile in 5-7 giorni lavorativi dalla vostra richiesta. Compra. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k.

avatar
Noels Schulzen

Insomma, l’alimentazione nei trail è estremamente importante e consente un doppio vantaggio: renderete meglio e vi permetterà di affrontare un viaggio gastronomico all’interno della vostra corsa… Alimentazione e integrazione sportiva per il Trail Running Un approccio corretto al Trail Running richiede un’attenzione particolare agli aspetti nutrizionali sia in termini di reintegro delle calorie, dei liquidi e dei sali minerali utilizzati durante le sedute di allenamento o le gare sia nella gestione quotidiana dei pasti. Lo specialista più indicato per consigliarvi la […]

avatar
Jason Leghmann

Dopo aver letto il libro Mangia bene, corri forte.Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k di Paolo Godina ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k è un libro scritto da Paolo Godina pubblicato da Correre nella collana Finish line

avatar
Jessica Kolhmann

Scopri Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k di Godina, Paolo: spedizione gratuita per i clienti Prime e per ordini a partire da 29€ spediti da Amazon.