Proposte per la preparazione fisica integrata del calciatore. Esercitazioni di preparazione fisica attraverso attività calcistiche PDF
Floriano Marziali, Massimo MassiNon tutto forse, ma molto di ciò che serve per razionalizzare la preparazione fisico-psicologica e listruzione tattica del calciatore moderno. Ad una ricca e originale sintesi delle interpretazioni teoriche più recenti e diffuse sullargomento, con reinterpretazioni che vengono da importanti esperienze di campo, fa seguito una altrettanto corposa proposta di esercitazioni (circa 70), selezionate e sperimentate, che coprono la fase del riscaldamento e dellapproccio al contrasto dellavversario (torelli), una propedeutica pre-situazionale, numerose situazioni rigorosamente legate al gioco reale e poi giochi a tema, ridotti e agganciati ai moduli tattici più diffusi. Un tipo di lavoro comunque passibile di personalizzazioni ed integrazioni immediate o più ragionate: gli autori suggeriscono non tanto un percorso predefinito, ma una traccia da seguire, con levidente intento di lasciare piena autonomia a tutti gli operatori di campo, che si potranno comunque avvalere di uno strumento di accertata praticità.
Nella preparazione atletica e fisica dei calciatori, le esercitazioni dei balzi vengono utilizzate quando si intende migliorare la tecnica di corsa in fase di accelerazione, oppure quando l’atleta non è in grado di compiere spinte efficaci con gli arti inferiori, o ancora se si vuole intervenire su ampiezza e frequenza del passo durante la corsa.
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9 dic 2019 ... Il metodo funzionale applicato all'allenamento della forza: il Settore Giovanile ... Il lavoro fisico, oltre ai benefici diretti in termini di preparazione, assume ... anche per questo motivo: il nostro obiettivo è formarli come futuri calciatori ... gli aspetti coordinativi attraverso esercizi bipodalici (doppio appoggio) o ...
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